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Kurse

Sport-u. Partnerakrobatik

Sport- und Partnerakrobatik für Kinder ab 10 Jahre

 

Was machen wir?
Bodenturnen, Gymnastik, Übungen mit dem Minitrampolin, Partnerakrobatik, Elemente des sportlichen Tanzes u.a.
Die Übungen werden mit musikalischer Untermalung in künstlerischer Form mit und ohne Gegenstände durchgeführt.

 

Was können wir erreichen?

  • mehr Körperkraft
  • bessere Beweglichkeit
  • bessere Körperhaltung
  • mehr Kondition
  • bessere Koordination
  • besseres Rhythmusgefühl

Wann üben wir?
freitags 15:30 - 17:00 Uhr
Alfred-Delp-Schule, große Turnhalle im EG

Grunderfahrung im Turnen ist erwünscht, aber nicht Bedingung.
Kommt einfach mal zum Probetraining vorbei!

Info:
Sergej Dorofeyev
Tel.: 0621 / 657 12 76

oder
Bettina Becker
Tel.: 06231 / 94 27 606

Thai Chi


Thai Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, bei der man durch fließende und weiche Bewegungen den Körper stärkt und harmonisiert.
Die Atmung wird beruhigt, das Herz und das Gefäßsystem werden gestärkt.
Im vegetativen Nervensystem breitet sich eine innere Ruhe aus und das ganze Meridiansystem wird durchflutet.

Nach einem alten, chinesischen Sprichwort heißt es:

"Wer regelmäßig Thai Chi übt, der erwirbt sich die Geschmeidigkeit eines Babys, die Robustheit eines Holzfällers und die Weisheit eines Alten."

 DSCF5672 Thai Chi weboptimiert

Wann üben wir?
montags 20:00 - 21:00 Uhr

Wo?
Alfred-Delp-Schule, Gymnastikhalle (1.OG)

Übungsleiter:
Manfred Zeh

Info:
0621 / 5 29 57 13

 

Beweglich + Fit

Wann?
dienstags  18:00 bis 19:00 Uhr

Wo?
Alfred-Delp-Schule / Gymnastikhalle

Übungsleiter:
Edwin Bauer

Was machen wir?
In dieser Übungsstunde für Frauen und Männer machen wir jede Art von Gymnastik mit dem Ziel, den Körper bis ins hohe Alter beweglich zu erhalten und die gesamte Muskulatur zu kräftigen.
 

Info:
0621 / 55 73 58

Für Interessenten, die diese Stunde gerne ausprobieren möchten ohne sich gleich an den Verein mit einer Mitgliedschaft zu binden, gibt es die Möglichkeit beim Übungsleiter sog. "Zehnerkarten" zu erwerben. Sie berechtigen zur Teilnahme an 10 Übungsstunden.

Zumba

Wann?
mittwochs 19:15 - 20:15 Uhr

Wo?
Alfred-Delp-Schule, Gymnastikhalle

Übungsleitung:
Christina Almeda Bauer

Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos.

Walking

Wann?
montags, 15:00 Uhr das ganze Jahr (außer während der Schulferien in Rheinland-Pfalz)
mittwochs, 15:00 Uhr das ganze Jahr (außer während der Schulferien in Rheinland-Pfalz)

donnerstags, 18:00 Uhr in der Sommerzeit (Das letzte Mal donnerstags ist am 12.Oktober für dieses Jahr.)
samstags, 15:00 Uhr in der Winterzeit (Das erste Mal samstags findet am 21.10.2017 statt.)

Treffpunkt: Parkplatz Riedstraße, Maudach

Walking
Übungsleiter:   

Charlotte Lambrecht, Edwin Bauer

 

Was machen wir?
aufwärmen, dann ca.45 min. Walking im Maudacher Bruch und zum Schluss dehnen

Bei dieser Freizeitsportart laufen wir etwas schneller als beim normalen Gehen oder Wandern. Die Geschwindigkeit wird dem Trainingsstatus der Teilnehmer angepasst.

 

Was wollen wir erreichen?

  • Verbesserung der Ausdauer und Kondition
  • Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter
  • Steigerung der Lebensqualität

Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training.

Wer kann kommen?
Walking ist für jeden geeignet.

Weitere Infos:  
Charlotte Lambrecht,  0621 / 57 35 41
Edwin Bauer,  0621 / 55 73 58

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