Gymnastik nach Pilates

  • für Anfänger, Einsteiger und Fortgeschrittene
  • auch geeignet für Personen mit Problemen an Wirbelsäule, Beckenboden oder bei Osteoporose

Pilates ist eine Gymnastik, die beweglich und stark macht, die Muskeln gleichmäßig und ausgewogen einsetzt, bei wesentlichen Problemen ansetzt.
Der Körper wird von Grund auf angepackt. Prinzipien wie Entspannung, Konzentration, Koordination und Atmung begleiten die körperliche Bewegung.

Das Pilates-Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Sanft werden die tiefen Muskeln stimuliert und das Zentrum (Körpermitte) gekräftigt.
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, dadurch bringt das Training Body und Mind in Einklang.

Pilates bei Wikipedia
 

Gymnastik nach PILATES mit Charlotte Lambrecht
Kursart: Dauer: Datum: Uhrzeit: geeignet für: Gebühren:
Vormittagskurs  15 x 1 Std. ab Di., 07.03.2017  9:30 - 10:30 Uhr Fortgeschrittene Mitglieder 38 €
Nichtmitglieder 68 € 
Vormittagskurs  15 x 1 Std. ab Di., 07.03.2017 10:30 - 11:30 Uhr Anfänger  Mitglieder 38 €
Nichtmitglieder 68 € 
           
Vormittagskurs 10 x 1 Std. ab Di., 22.08.2017  9:30 - 10:30 Uhr Fortgeschrittene Mitglieder 25 €
Nichtmitglieder 45 €
Vormittagskurs 10 x 1 Std. ab Di., 22.08.2017 10:30 - 11:30 Uhr Anfänger Mitglieder 25 €
Nichtmitglieder 45 €

 

Kursort:

Service Wohnanlage Maudach, Untergeschoss
Schweigener Str.1

 

Mitzubringen sind:

  • 1 Matte
  • 1 Handtuch
  • Socken
  • lockere Baumwollkleidung
     

Die Kursgebühr ist in der ersten Stunde zu entrichten.

Auskunft:

  • (06 21) 57 35 41..... Charlotte Lambrecht
  • ..