Aktuelle Seite: HomeSportangebotRückenfitness

Rückenfitness

Ein Vormittagsangebot


Renate-Wahl
Wann?

mittwochs    9:00 - 10:15 Uhr

Wo?
Service Wohnanlage Maudach, Untergeschoss
Schweigener Str.1

Übungsleiterin:
Renate Wahl

 

Haben Sie zeitweise Rückenprobleme und wollten schon immer etwas dagegen tun?
Konnten sich aber noch nicht aufraffen, aktiv zu werden?
Vielleicht ist der Vormittag der richtige Termin für Sie!

   
Die Stunden gliedern sich in 4 Teile:

  1. Leichtes Ausdauertraining verbunden mit Koordinationsübungen
  2. Köperwahrnehmungen und propriozeptives Training
  3. Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des gesamten Körpers, insbesondere des Rumpfes
  4. Unterschiedliche Formen der Entspannung

Verschiedene Handgeräte unterstützen die Kräftigung und bringen zusätzliche Abwechslung in das Übungsangebot.

Schauen Sie doch einfach einmal vorbei!
 

Weitere Infos:   0621 / 67 33 66