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Walking

Wann?
montags, 15:00 Uhr das ganze Jahr (außer während der Schulferien in Rheinland-Pfalz)
mittwochs, 15:00 Uhr das ganze Jahr (außer während der Schulferien in Rheinland-Pfalz)

donnerstags, 18:00 Uhr in der Sommerzeit (Das letzte Mal donnerstags ist am 12.Oktober für dieses Jahr.)
samstags, 15:00 Uhr in der Winterzeit (Das erste Mal samstags findet am 21.10.2017 statt.)

Treffpunkt: Parkplatz Riedstraße, Maudach

Walking
Übungsleiter:   

Charlotte Lambrecht, Edwin Bauer

 

Was machen wir?
aufwärmen, dann ca.45 min. Walking im Maudacher Bruch und zum Schluss dehnen

Bei dieser Freizeitsportart laufen wir etwas schneller als beim normalen Gehen oder Wandern. Die Geschwindigkeit wird dem Trainingsstatus der Teilnehmer angepasst.

 

Was wollen wir erreichen?

  • Verbesserung der Ausdauer und Kondition
  • Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter
  • Steigerung der Lebensqualität

Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training.

Wer kann kommen?
Walking ist für jeden geeignet.

Weitere Infos:  
Charlotte Lambrecht,  0621 / 57 35 41
Edwin Bauer,  0621 / 55 73 58

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